Archivi per tag: autostima

Se vuoi essere apprezzata impara a dire no

Ci sono diversi studi che affermano che sia più facile rispondere con un  a una richiesta che ci viene posta perché dire no mette a disagio e fa emergere in noi emozioni negative, come il senso di colpa, la vergogna, la paura.

Questa sensazione è ancora più evidente nelle comunicazioni faccia a faccia. Secondo la nostra impostazione mentale “dire sì” è indice di generosità e bontà d’animo, mentre “dire no” è sinonimo di egoismo e cattiveria.

Pensa alla tua...

Leggi tutto

Libertà é scegliere relazioni che nutrano

Sabato scorso al Circolo dei lettori, all’interno del mio corso “Taglio e cucio la vita che vorrei” abbiamo parlato di come fare spazio a relazioni che nutrano.

Come ho già detto in un precedente post, noi siamo il risultato delle cinque persone che frequentiamo maggiormente. Questo fa subito comprendere quanta influenza abbiano le relazioni sulla nostra storia personale, sulla nostra visione del mondo e sul raggiungimento dei nostri sogni e dei nostri obiettivi.

Leggi tutto

Liberarsi del superfluo per fare spazio a ciò che conta davvero

Ti è mai capitato di fermarti, guardarti attorno e chiederti come ci sia finita tutta quella roba in casa tua o nel tuo ufficio? Ti sei mai accorta che quando vivi un momento in cui ti senti in trappola, i tuoi cassetti sono nel caos?

E nel frattempo avresti tanti progetti, magari vorresti anche cambiare lavoro ma non trovi le energie per farlo!

Farsi invadere da oggetti “inutili” è legato alla tendenza, più o meno consapevole, di rimanere ancorati al passato. E...

Leggi tutto

L’autostima è il voto che ti dai. E si può incrementare!

Avere fiducia in se stesse e nelle proprie capacità è il primo passo per ottenere una maggiore soddisfazione sul lavoro.

Si chiama autostima ed è fondamentale, sia che tu voglia migliorare le condizioni esistenti, sia che tu abbia in mente di cambiare totalmente azienda o professione! Capita spesso che ci si concentri su un FARE (inviare cv, contattare conoscenze, chiamare le agenzie ecc) e si dimentichi che ciò che sta alla base di un cambiamento reale è,...

Leggi tutto

La vera vacanza: essere felici nel qui ed ora

In questo periodo pullulano articoli su cosa fare durante le tanto agognate vacanze: cosa leggere, come gestire il tempo e cosa non fare, chi vedere, cosa provare, dove andare. L’argomento è affrontato con millimetrica precisione e sotto ogni punto di vista possibile ed (in)immaginabile. Io stessa ne ho parlato qui. Tuttavia, ad essere sincera, a forza di leggere articoli su articoli in ostinata successione ho provato un moto d’ansia.  Ho pensato che per fare...

Leggi tutto

Fai pace con te stessa e ritrova il tuo centro

Abbiamo un infinito bisogno di ritrovarci. E di fare pace con noi stesse. Questo è ciò che registro sul mio lavoro e nei racconti delle persone che incontro.

Abbiamo fatto scelte lavorative discutibili. In tante abbiamo accettato un lavoro qualsiasi perché ne avevamo bisogno ed ora ci sentiamo in trappola. Altre di noi hanno interrotto gli studi per iniziare a guadagnare e mantenersi. O magari gli studi li abbiamo portati a termine e solo alla laurea abbiamo...

Leggi tutto

Le parole del cambiamento: forza

Il mese di febbraio l’ho dedicato alla riflessione sulla parola #forza. Una parola per me terribilmente ingombrante. Ho aperto più volte questo post e poi ho finito per richiuderlo. Ho persino pensato di cambiare strategia editoriale per non doverne parlare. Poi mi sono detta che era il caso di scriverlo proprio per via delle mie resistenze: sicuramente sarebbe stato d’aiuto per qualcuna!

Questa parola per me è molto significativa ed evocativa di ricordi legati...

Leggi tutto

Calo di autostima: e se fosse colpa degli amici sbagliati?

Ultimamente sui Social gira una frase che recita pressappoco così:

Prima di diagnosticarti una depressione o un calo di autostima valuta che tu non sia circondata da str**zi

Amen. Mi fa pensare a tutte le volte che le mie clienti mi raccontano storie di questo tenore:

  • Vorrei lanciarmi in questo progetto ma mi dicono che sono troppo vecchia e che dovrei accontentarmi di ciò che ho.
  • Sarebbe bellissimo, ma ho due figli e mi dicono che è impossibile per una mamma...
Leggi tutto

Emergenza stress

emergenza stress

Di recente ho letto un articolo sul Il Sole 24 ore che parlava di stress. In realtà se ne parla tanto, un po’ ovunque. Una parola abusata negli ultimi tempi soprattutto perché il livello di stress generale è aumentato esponenzialmente perché la vita è diventata frenetica, in continuo cambiamento e spesso non riusciamo a gestirla come vorremmo.  Qui non voglio affrontare le cause socio-antropologiche dello stress. Piuttosto vorrei fare una riflessione personale...

Leggi tutto

Sei consapevole delle tue competenze?

Bilancio di competenze

Questo post mi è stato ispirato da una mia cliente che di recente ha dimostrato di avere tantissimi dubbi sulla spendibilità del suo percorso professionale nel mercato del lavoro. Lei è una donna che non ha ancora provato a rimettersi in corsa, se non con sporadici tentativi, quindi i suoi dubbi non sono supportati da fallimenti vissuti o da porte chiuse in faccia. Lei non ha sperimentato un mercato difficile. Semplicemente non ha nemmeno ancora provato a...

Leggi tutto