Post pubblicati nella categoria Saper essere


 

Lamentarsi: perché ti conviene smettere

Una ricerca fatta alla Stanford University dimostra che sottoporsi per più di 30 minuti al giorno a contenuti densi di lamento nuoce alla salute del nostro cervello.

Pare infatti che la lamentela sia processata in quella zona del cervello dedicata alle funzioni cognitive che di solito sono utilizzate per risolvere i problemi. La presenza della lamentela causa letteralmente una rimozione di neuroni.

Gli scienziati dicono che il nostro cervello interpreta...

Leggi tutto

L’INTELLIGENZA EMOTIVA SERVE DAVVERO?

Sviluppare l’intelligenza emotiva significa integrare pensieri ed emozioni per prendere decisioni più efficaci ed agire intenzionalmente. In altre parole diventare più intenzionali, più consapevoli, più strategici.

Uno studio della Columbia University ha scoperto che siamo bloccati da ben 70 decisioni al giorno. Di ogni genere: dallo scegliere come vestirsi all’accettare un nuovo lavoro. Imparare a stabilire le priorità e renderle efficaci è essenziale per...

Leggi tutto

Un giorno senza sorriso è davvero perso?

“La vita è un’opera di teatro che non ha prove iniziali. Canta, ridi, balla, ama e vivi intensamente ogni momento della tua vita prima che cali il sipario e l’opera finisca senza applausi. Un giorno senza un sorriso è un giorno perso”

Questa è una celebre frase di Charlie Chaplin che racconta di quanto sia importante prendere in mano la propria vita e renderla un capolavoro. Una frase sicuramente evocativa, densa di significato e capace di parlarci.

È...

Leggi tutto

Ma chi me lo ha fatto fare? Storia di ordinari rientri in ufficio

Una recente indagine ha dimostrato che un terzo della popolazione (analizzata su campione) ha problemi di salute dopo il 6 gennaio. Gli esperti la chiamano la Christmas Blues ed è quella che ci piglia quando, finite le vacanze natalizie, dobbiamo rientrare in ufficio.

Sarà capitato anche a te, forse proprio con questo 2020, subito dopo Capodanno, di iniziare a sentire un po’ di fastidio all’idea di tornare alla solita routine. Questo malessere non è legato...

Leggi tutto

Prendere la decisione giusta

“Ai più importanti bivi della vita, non c’è segnaletica” diceva Ernest Hemingway. Un dato di fatto che dimentichiamo quando poi, nel quotidiano, ci troviamo a dover prendere decisioni.  

Ad esempio, capita anche a te che passino settimane o mesi durante i quali ti senti affannata perché non sai che strada prendere e continui a rimandare la decisione? E quando pensi di aver finalmente deciso una volta per tutte, qualche elemento ti fa tornare sui tuoi passi e...

Leggi tutto

Chi ci pensa alla mia formazione?

Ripeto spesso questa frase ai miei clienti: “Chi non si forma, si ferma”. Rappresenta uno dei miei motti. Rappresenta uno stile di vita. Sì, perché la formazione è uno sprono alla crescita, al miglioramento delle competenze, che può fare la differenza sia per te che per l’azienda per la quale lavori.

Sia che tu voglia puntare più in alto all’interno della tua azienda attuale, sia che tu voglia fare sempre meglio ciò che già fai, la chiave di volta te la darà...

Leggi tutto

AUTENTICITÀ VS. SINCERITÀ: QUALE SCEGLIERE IN UFFICIO?

Autenticità e sincerità sono due elementi fondamentali sia nella ricerca del lavoro sia nella costruzione delle relazioni professionali in ufficio. Ho parlato di autenticità nella ricerca del lavoro qui e oggi vorrei fare insieme a te una riflessione riguardo l’autenticità nel tuo quotidiano lavorativo.

Quanto sei autentica? E cosa significa esser veramente autentici? Quanto sono autentiche o sincere le persone intorno a te? E questo è un pregio o un difetto?...

Leggi tutto

Le 5 cose da sapere prima di mettersi in proprio

Sto entrando nel quinto anno della mia attività da freelance e sempre più di frequente sono contattata da persone che vorrebbero valutare insieme ad una coach se ci sono i presupposti per mettersi in proprio.  Avendo vissuto in entrambi i mondi, ho ben chiaro oggi quale siano le differenze e ritengo ci siano delle prime valutazioni da fare prima di decidere di compiere il grande passo. Prima di parlare di business plan, di idea imprenditoriale, di forma...

Leggi tutto

La vera leadership: maschile o femminile?

Le abilità di leadership sono fra le capacità più preziose e ricercate sul lavoro in questo momento di forte cambiamento. Ma quando parliamo di leadership tu a cosa pensi? Se ti chiedessi di definirla cosa diresti?

Partiamo da un assunto: se non sai guidare te stessa non sarai mai in grado di guidare gli altri. Infatti, il leader può guidare con la forza, con il potere, con l’inganno, con l’autorità, ma se non impara a guidare con l’esempio non andrà mai molto...

Leggi tutto

Applica al tuo lavoro le 4 leggi della spiritualità

Di recente mi è capitato di trovarmi sott’occhio le 4 leggi della spiritualità indiana. Nel rileggerle ho pensato che potessero essere molto utili anche in campo professionale! In cosa possono aiutarci, soprattutto in questo periodo dell’anno? È un approccio molto zen e penso che sia molto appropriato per questo momento in cui siamo stanche morte, stressate, dobbiamo chiudere i lavori e non vediamo l’ora di fuggire in vacanza. Potremmo, sì, fuggire ma portandoci...

Leggi tutto